[摘要] 世界上有十几亿种30岁，有的也许千遍一律，吃饭睡觉工作；有的也许精彩纷呈，吃遍美食，玩遍世界。而你理想中的30岁是什么样子？
世界上有十几亿种30岁，有的也许千遍一律，吃饭睡觉工作；
有的也许精彩纷呈，吃遍美食，玩遍世界。
而你理想中的30岁是什么样子？
或许有人已经给了你答案
那就是台湾艺人陈意涵和张钧甯
脸上依然有18岁时的笑容，有勇气去追求自己想要的生活，吃遍美食，玩遍世界。
她们都是不懂老去的疯丫头，步入30岁的时候，陈意涵刚刚经历了一场失恋。张钧甯就拉着她跑到菲律宾长滩岛，列了一个“30岁必须完成的5件事”list，疯狂了一把。
<件事，绑辫子头>
这5件事作为张钧甯陪伴陈意涵迈入30岁的见证，一件比一件大胆，每一件都是在突破自己的壁垒，每一件都是去认识一个新的自己。
美丽的人生是什么？
是奋不顾身的去爱去流汗，敢被讨厌，敢接受新事实，敢一个人很快活，敢两个人不怕受伤，敢毫不犹豫的起床，敢说到做到，敢做不一样的自己！
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